サブイベント
知っ得講座〈もっと楽に、キレイに乗ろう！ 〜女性向けスポーツバイク講座〜〉
「楽しく乗れるからこそ、走れるようになる！」女性サイクリストに嬉しいアドバイスがぎっしり！
サイクルナビゲーター・絹代さんによる女性向けの「知っ得講座」が今年も開催されました。会場内には女性サイクリストはもちろん、奥さんと一緒に来られた旦那さんやチームメイトの男性の方も集まりました。今年の絹代さんの講座ではまず女性の身体の特徴をしっかり解説した上で「ではどうすれば楽しく乗れるのか？」を具体的にレクチャーしてくれました。バイクに乗るときのポジショニング、ペダリング、ブレーキの掛け方など、実際にバイクに乗りながら紹介。「ポジショニングが良いとペダリングに上手く力をかけられ、今まで使っていなかった筋肉を動かすので身体も引き締まります。また、サドルの位置が低いと特定の筋肉しか使わないので奇麗にならないんです」と絹代さん。また、ステージ上には本講座向けに体感できる女性向けロードバイクが3台用意され、実際に乗ってみてどのようなバイクが自分に合うのか次々に試されていました。
さらに講座修了後には、サイクルウェアやUVケア・メイク用品など、女性サイクリスト向けのアイテムを集めた展示コーナーで質疑応答も行われました。絹代さんは「ご夫婦で色々相談される方もいて、旦那さんと楽しそうに話し合う姿が印象的でした」と語ってくれました。
●本講座の様子はこちらでご覧いただけます。
〈「FRESH!」サイクリングチャンネル〉
講師：絹代氏
●プロフィール
横浜市出身。東京大学農学部卒業後、JICA（国際協力機構）勤務を経て、英国大学院で身体運動と栄養について学ぶ。現在は自転車を使った町おこしや、女性のためのイベント、子ども自転車教室など、自転車の活用や普及のために積極的な活動をしている。近著に「自転車でカラダとココロのシェイプアップ」「自転車と旅しよう！」など(ともにエイ出版社)がある。
知っ得講座〈食事でコンディションを整える 〜健康のため、勝利のため〜〉
アスリートをサポートする管理栄養士から「栄養学」を学べる講座！シマノレーシングも特別参加
今年も昨年に引き続き、ラグビーやフィギュアスケート、プロ野球選手などのトップアスリートをはじめ、シマノレーシングの栄養サポートも担当していた管理栄養士・河南こころさんを講師に迎えて開催。男性・女性問わずたくさんの方が来場し2日間で百数十名の方が受講され、毎年大好評の講座です。今年は「抗酸化」と「睡眠」に着目し、日常的に身体を整えていくための方法について詳しく解説してくれました。「食事に気をつけているのにタイムが上がらない、という方は睡眠をしっかりとれていない方が多いです。栄養素をしっかりバランスよくとる事に加えて、それを生かすには睡眠がとても大切なんですよ」とアドバイスしてくれました。講座後にはさらに深く質問したい受講者の方々が列を作り河南さんに質問される姿も見られ、参加者の関心が高いことがうかがえました。
また、今年も昨年に引き続き野寺監督率いるシマノレーシングのメンバーが講座に特別参加。進行役として絹代さんも加わり、プロロードレーサーらの経験談を交えながら「食事の摂り方」や「栄養素の大切さ」について講義が行われました。河南こころさんも管理栄養士として参加した「シマノレーシング沖縄合宿」で選手らが食べた料理を写真で紹介し、実践的なトークが飛び交い参加者は熱心に聞き入っていました。
講師：河南こころ氏
●プロフィール
森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ出身の管理栄養士・健康運動指導士。これまでにラグビーやバレーボール、フィギュアスケートなどのトップアスリートのほか、2006〜2008年と2010〜2012年にはシマノレーシングの栄養サポートを担当。現在はフリーランスとして、トップリーグ、大学のラグビー部の栄養サポートのほか、専門学校の非常勤講師、スポーツクリニックでの栄養部門立ち上げに従事。
