イベント紹介

  1. HOME
  2. Suzuka Road top
  3. イベント紹介

知っ得講座〈もっと楽しく、キレイに乗りたい!女性のための自転車講座〉

女性サイクリスト必聴!エスコートする男性にも役立つ情報満載


サイクルライフナビゲーターの絹代さんが、スポーツバイクに乗り始めた女性が抱きがちなさまざまな悩みについてお話しします。自転車を自分のカラダに合わせるフィッティングや、痛みなく、カラダを効果的に使う快適な乗り方、シェイプアップの方法など、話題は多岐にわたります。また、UVケアアイテムやコスメの紹介や展示も行い、特に昨年質問が多かったアパレルについては重点的に紹介します。レクチャーの後は、参加者の質問にもお答えする交流会も開催予定。女性に役立つ内容なのはもちろん、男性も女性にアドバイスする際のヒントが盛りだくさんです。自転車の知識ゼロの方も大歓迎。年齢・性別問わず、ぜひお越しください!(内容は変更される場合があります)

※講師は都合により変更になる場合がありますのであらかじめご了承ください 。

時間:土曜日 8:30〜9:30・日曜日 9:00〜10:00
場所:ピットビル2F ホスピタリティラウンジNo.6
受付:実施場所で開始時間まで受付
講師:絹代氏(サイクルライフナビゲーター)

横浜市出身。東京大学農学部卒業後、JICA(国際協力機構)勤務を経て、英国大学院で身体運動と栄養について学ぶ。現在は自転車を使った町おこしや、女性のためのイベント、子ども自転車教室など、自転車の活用や普及のために積極的な活動をしている。近著に「自転車でカラダとココロのシェイプアップ」「自転車と旅しよう!」など(ともにエイ出版社)がある。


知っ得講座〈「あともう少し!」の壁を乗り越えるための栄養学〉

レースもロングライドも、自分の壁を乗り越えるために
栄養面からパフォーマンスアップを図る!


シマノレーシングの栄養サポートを行った管理栄養士・河南こころさんの知っ得講座が、昨年からシマノイベントに復活!
今年のテーマは「自分の壁を乗り越えるための栄養学」を学びます。
機材も揃え、練習もして、いざレースへ!いざロングライドへ! …でも「思ったより内容が良くなかった」ということはありませんか? もう少し速く走れたら、もう少し長く乗れたら… また、疲労回復が遅く翌日の仕事に支障をきたしてしまったり…
そんなお悩みを、栄養面から解決できるかもしれません!レース本番を控えて、何を食べるか?いつ食べるか?栄養面からパフォーマンスアップを図ってみませんか?

※講師は都合により変更になる場合がありますのであらかじめご了承ください 。

時間:土曜日 9:45〜10:45 / 13:00〜14:00・日曜日 10:30〜11:30
場所:ピットビル2F ホスピタリティラウンジNo.6
受付:実施場所で開始時間まで受付
講師:河南こころ氏(管理栄養士・健康運動指導士・CSCS(NSCA))

森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ出身の管理栄養士・健康運動指導士。これまでにラグビーやバレーボール、フィギュアスケートなどのトップアスリートのほか、2006〜2008年と2010〜2012年にはシマノレーシングの栄養サポートを担当。現在はフリーランスとして、トップリーグ、大学のラグビー部の栄養サポートのほか、専門学校の非常勤講師、スポーツクリニックでの栄養部門立ち上げに従事。