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●ロードレースの一番の特徴は集団走行。無理な割り込みや走行妨害はレースの進行を妨げるばかりでなく、大きな事故につながりかねません。

●前方の選手を追い越す時は、必ず声をかけて「右」に行くか「左」に行くか意思表示をしましょう。

●走行中は常に集団の動きに注意して走行ラインを保ちましょう。追い越しの声をかけられた場合も、進路妨害にならないように走行ラインを保ったまま走ります。

●左右の選手と接触した場合に、慌ててブレーキをかけたり急な進路変更をすると大変危険です。接触があっても落ち着いてまっすぐに走っていれば安全です。


レース前の試走でコースを十分に把握しておきましょう。


ヘルメットを浅くかぶったり、アミダかぶりや深すぎるかぶり方はやめて正しくかぶりましょう。

走行中にヘルメットがずれたり外れたりすると大変危険！ あご紐はしっかりと結んで、ぐらつかないように固定します。（小さなお子様は特にずれやすいので要注意）

前後を間違えないように気をつけましょう。

《日本自転車競技連盟公認ヘルメットについて》（ TOP→左側CONTENTS→公認ヘルメット ）


自転車にまたがってまっすぐに前を向いてステップイン・アウトできるように練習します。 スタート前にペダルに片足をセットしておくのを忘れずに。

スタートしやすいように軽いギアにします。スタートしてからのギアチェンジも忘れずに。


焦らなくても大丈夫！集団走行は人数が多いのでスタートが多少出遅れても全く心配ありません。 落ち着いて確実にセットしてスタートしてください。



コースの変化や風の動きによって変わる「集団の動き」に注意。常に「集団の流れ」に沿って、無理をせず安全に走りましょう。


集団走行の場合、走行ラインを守ることが最も重要になります。目線はいつも前方へ。（直前の選手ばかり見ないこと。目線は遠く）直前の動きがわかれば集団の流れに沿って走ることができます。

走行ラインはコースの変化や風向きによって変わることに留意しましょう。

集団の流れに逆らわないことが大切です。

急な進路変更や割り込みは事故のもと。絶対にやめましょう。


落車に気をとられて振り向いたり、よそ見をすると、集団の流れを乱すのでやめましょう。 また、バランスを崩して接触や落車につながることになります。


変速音がおかしい、ブレーキが効きにくいなど、自転車に異変を感じたら、手を挙げて周囲にトラブルが発生したことを知らせてください。トラブルがあって停車した場合は、集団が通り過ぎるのを待って、安全を確認してからコースアウトしてください。


トラブルがあって停車した場合は、集団が通り過ぎるのを待って、安全を確認してからコースアウトしてください。また、落車した場合も、すぐに立ち上がったり動いたりせず、集団が通り過ぎるのを待ってからコースアウトしてください。


ゴール直前はかなりのスピードが出ています。両手を離すと接触したり後続の選手の妨害になることがありますので、充分に注意してください。